Seniordagen – Det Aktive Valg

På dagen vil der være fri adgang til bordtennisborde og bolde. Medbring blot dig selv eller en makker du gerne vil udfordre eller spille med.Der er løbende tilgang. Der vil være instruktør og spillere til stede.

Bowls er en blanding mellem curling og petanque. Vi har 4 baner klar og alle er velkommen til at prøve. Der er løbende tilgang. Der er instruktør og spillere til stede.

Kom og prøv floorball. Der vil være både spillere og instruktører som kan guide. Vi har stave og bolde klar – til spil på mindre baner.

Vi starter fra Arena Nord og vil på dagen cykle en god tur der har ca. 25 min. varighed. Ca. 5 km. Alle er velkommen. Medbring blot egen cykel og cykelhjelm. Med Rickshaw kan du få en mindre tur, hvor du blot sætter dig til rette. Hvem ved det kan også være du ønsker selv at cykle den.    

Der vil i forbindelse med Seniordagen – for første gang blive afviklet et lokalt ”Frederikshavn Kommune Mesterskab”. Husk tilmelding og vær obs. på at du ikke kan deltage i andre aktiviteter i løbet af formiddagen. Der er udstyr til rådighed.

Krolf er en krydsning af Kroket og Golf. Kom og prøv – der er løbende tilgang. Der er udstyr medbring blot dig selv. Alle kan være med.

Let og skånsom træning med øvelser udført siddende på stol. Fokus på bevægelse, styrke og balance i et roligt tempo. Der er fællesstart og ikke mulighed for løbende tilgang. Der vil være instruktør og deltagere til stede.

Fællestræning med fokus på styrke, bevægelse og fællesskab for mænd. Alle niveauer er velkomne. Dette er en træningssession, hvor det IKKE er muligt at deltage. Her kan opleves og måske inspireres til jeres egen træning.

Dans dig glad med simple trin og god musik. Ingen erfaring nødvendig – bare mød op. Der vil være danseinstruktør til stede. Fællesstart, ikke muligt med løbende tilgang.

Prøv kræfter med billard i roligt tempo. Udstyr er til rådighed, og der er plads til både nye og øvede. Der vil være instruktører klar til at sætte jer ind i spillets regler og demonstrere hvordan der spilles. Løbende deltagelse.

Let og alsidig træning med fokus på bevægelighed, balance og velvære. Alle kan deltage. Der vil være en instruktør til stede og der vil være fællesstart og ikke muligt med løbende tilgang.

Oplev traditionel folkedans med musik og fællesskab. Trin vises undervejs – alle kan være med. Der er fællesstart og der er ikke mulighed for løbende tilgang.

Rolig yoga med øvelser siddende på stol. Fokus på smidighed, vejrtrækning og velvære. Der er fællesstart og der er ikke mulighed for løbende tilgang.

Spil badminton for sjov og motion. Ketchere og bolde stilles til rådighed. Alle kan være med. Tag en makker med eller deltag alene og mød nye bekendtskaber.

Sjov og let spil, der minder om tennis og badminton. Let at lære – alle kan være med. Bat, bolde og net er til stede og der vil være en instruktør der kan sætte jer ind i spillets regler og sætte jer i gang.

Spil bridge i hyggelige rammer. Både nye og erfarne spillere er velkomne. Der vil være spillere til stede, til at forklare regler og spille med jer. Alle remedier er til stede.

Sammen med DGI Nordjylland kan du blive klogere på, hvordan fysisk aktivitet kan være med til at give flere gode leveår. Er du nysgerrig på dig selv og har lyst til at blive klogere på, hvordan fysisk aktivitet påvirker din krop og dit sind. Vi sætter fokus på din egen motivation og hvordan dine valg af fysisk aktivitet kan være afgøre for din lyst til at fortsætte.

Kom og deltag i en fodbold træning sammen med holdet Young Boys (60+) som er spillere fra FFI fodbold. Der vil primært blive spillet kamp. Alle kan deltage.

Tag med på en fælles gåtur i nærområdet. Tempoet er tilpasset, så alle kan være med. Vær dog klar på at være aktiv, da de ikke er en slentretur.

Mød medarbejdere fra Sundhedscentret og få en uforpligtende snak om kost, rygning, alkohol, motion og søvn. På standen kan du høre om, hvordan små ændringer kan gøre en stor forskel i hverdagen. Du får også indblik i de forskellige sundheds- og forebyggelsestilbud, som Sundhedscentrene i Frederikshavn Kommune tilbyder.

Mød de forebyggende medarbejdere til en uforpligtende snak om det gode og aktive seniorliv. Vi har materialer om bl.a. søvn, balance, hjælpemidler og hverdagsliv, som kan støtte din trivsel og selvstændighed. Du kan også høre om lokale tilbud og fællesskaber som fx motionstilbud, aktiviteter og digitale fællesskaber.

Få indblik i de mange muligheder inden for frivilligt arbejde og fællesskaber i kommunen. Du kan høre om aktiviteter, netværk og tilbud, hvor du både kan deltage og engagere dig. Frivilligcenteret hjælper med at finde det, der passer til dine interesser.

Mød dit lokale nærpoliti og få en uformel snak om tryghed i hverdagen. Du kan få gode råd om forebyggelse af kriminalitet, sikkerhed i hjemmet og digital svindel.

Få hjælp og vejledning til digitale løsninger og offentlige selvbetjeningsmuligheder. Borgerservice kan også hjælpe med digitale fuldmagter, adgang til digital post og vejlede, når det digitale bliver udfordrende og du har brug for hjælp til de digitale løsninger.